Aprenda como agir com a separação

Temos diferentes experiências negativas e positivas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está a separação.

Embora seja um momento delicado, é provável sobreviver a ela e renascer uma pessoa mais entendida e feliz. Você terá que dominar algumas atitudes, como dar-se tempo para se recuperar, desfrutar sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas sugestões?

sugestão 1

Dando um tempo para a recuperação

Seja paciente com você mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês estiveram felizes em algum momento, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê uma sumida . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom modo de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em organização e se sentir melhor é ter um diário.

opção 2

abandone seus desgostos. O fim de um relacionamento traz com você toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter colocado tempo para fortificar o relacionamento. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. ver no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais facilidade.

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opção 3

Não enfrente por esse momento só. quando estiver pronto para conversar com seus parentes mais próximos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para comer uma pizza juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta realmente infeliz. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

opção 4

Aceite que o relacionamentoterminou. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar consigo mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para seguiradiante, você precisa absolutamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará ao normal quando isso for entendido.

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