Aprenda como agir com o Divórcio

Nós todos passamos por diferentes experiências negativas e positivas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o rompimento de uma relação.

Embora seja uma situação delicada, é necessário sobreviver a ela e renascer uma pessoa mais entendida e alegre. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se tempo para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar a relação passado e aprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas sugestões?

sugestão 1

Dando um dia para a recuperação

Seja calmo com você mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando uma relação acaba, e o ideal é se proporcionar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês foramalegres em algum instante, portanto saiba lidar com a ansiedade, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, vá em frente. lamentar é uma forma para enfrentar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom modo de suavizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é ter um diário.

sugestão 2

Abra mão de seus desgostos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de desgostos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter colocado tempo para fortalecer a relação. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ler no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

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sugestão 3

Não enfrente por esse momento solitário. quando estiver pronto para se comunicar com seus colegas, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para jantarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você se sinta realmente magoado. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

opção 4

Aceite que a relaçãoteve fim. Talvez você não consiga assumir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu parceiro não significa que sua vida acabou. Não tente alegar consigo mesmo, negociar ou negaros acontecimentos.

Para iradiante, você precisa absolutamente assimilar que não existe mais namoro. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for compreendido.

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