COMO CONTROLAR A IRRITABILIDADE INTENSA NA MENOPAUSA

Perceba que é comum irritar-se com mais facilidade na menopausa devido os vossos hormônios estão completamente inconstantes.

Na maior parte das ocorrências, a senhora começa a se achar uma pessoa desagradável não somente com os outros, mas com ela em pessoa.

É muito comum a pessoa se irritar pelas pequenas acontecimentos, com o cônjuge, os filhos, os conhecidos e no emprego. Insignificantes situações que não te aborreciam, começam a te irritar.

Mas se a mulher ficar ciente do que se passa com seu corpo, tem como iniciar por essa situação da mais acertada forma.

Por que transcorre essa irritação constante?

Em primeiro lugar, esse semelhante manifestação da irritabilidade que começa na pré-menopausa e depois na menopausa, se parece fortemente com os anuncios da TPM.

Eventualmente a senhora sequer faça ideia de que deva ser a menopausa que está acontecendo precisamente por ainda imaginar que deva ser a TPM.

O nosso ovário desaponta com uma conta hormonal finita. Nós, do sexo feminino, eclodemos com uma incontável dose de células e a começar de a prévia menstruação, aproximadamente dos 11, 13 anos, nós conduzimos utilizando todas elas.

E esse uso vai acontecer até em torno dos cincoenta e dois anos. Por esse motivo a senhora não vai produzir mais determinados hormônios que são influentes para que o seu estado de espírito permaneça inalterável.

Caso você está passando dos 40 anos, é uma ocasião que a menopausa já está iniciando. Em média, inicia para a maioria das mulheres em média dos 50, 51 anos.

Mas pode ter uma mudança, que vai dos quarenta e cinco aos 55 anos.

Entretantoo que é menopausa?

Significa que a pessoa fica sem menstruar até doze meses seguidos, desde que não permaneça consumindo qualquer anticoncepcional.

Porém na pré-menopausa, a senhora começa a ter uma baixa de progesterona, qual um dos hormônios que o ovário fornece. Além de começar a apresentar flutuações de um outro hormônio, o estrogênio.

No decorrer do tempo, a progesterona termina, de maneira que o estrogênio da mesma forma não é mais fornecido.

Lembrando na progesterona, conhece porque suas categorias aumentam na fase da gestação?

Devido à gestação, a senhora tem que ficar tranquila, principalmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto antecipado.

Assim, a progesterona assessora a mulher a ficar sossegada, a dormir bem e permanecer de bom ânimo.

Igualmente, a progesterona é essencial em outras ocasiões da vida, determinadamente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu humor e sua padrão do sono vai modificando e você inicia a obter toda essa irritabilidade.

E depois da progesterona, vem o estrogênio, que é importante para a geração de núcleos no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não auxilia somente para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina, sendo assim, na ocasião que cessa a parte fecúndia, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

De que forma nosso corpo atua?

É primordial que toda pessoa tenha uma consciência do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, tornar-se-a mais fácil compreender o que está passando.

O seu humor vai mudando resultando que a serotonina que resulta uma sentimento de prazer está descontinuando de ser produzida.

É por isso que algumas pessoas ingerem antidepressivos, devido a eles remeterem de volta essa serotonina que está diminuída.

Mas muitas vezes, você deva estar consumindo um antidepressivo e não entender que a adversidade acomoda-se no seu ovário que não está mais trabalhando.

Lembrando, nosso ovário, ele não ajuda apenas para a fecundação. Ele tem também uma encargo de endócrina sendo assim, quando cessa a parte fecúndia, fica faltando a parte endócrina da mulher.

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Em conjunto com a diminuição dos hormônios, diminui em consequencia a produção dessas substâncias no cérebro, intituladas de neurotransmissores, da mesma maneira que as endorfinas e a serotonina.

Já idealizou que você está irritada, e sem citar nos inúmeros indícios da menopausa, e esse aborrecimento talvez seja alguma coisa clara, mas igualmente disfarçado?

De repente, a senhora vai estar aborrecida não apenas devido as substâncias diminuídas no cérebro, mas porque está cansada.

Percebe de que forma a mulher inicia a se passar? Como uma mulher não agradável, se achando incomodada com si própria.

Só que muitas vezes, ela não faz ideia do que deva estar acontecendo tudo isso e não solicita auxilio para buscar solucionar.

Permanece sem paciência com todos que estão próximo e provavelmente, toda essa incomodo pode acabar afetando seu relacionamento com algumas pessoas.

De que maneira controlar a irritabilidade exagerado na menopausa?

Encontram-se atitudes bem fácil que toda senhora deve realizar diariamente para lapidar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir bem

Yoga

Terapia de Compensação Hormonal

Conclusão

Agora que você têm consciência de que está resultando em toda essa irritabilidade e o que deve fazer para enfrentar isso da melhor forma, fica nas suas mãos encontrar uma forma para recuperar o seu bom humor novamente.

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