Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” não funcionar, parece que, um período no duro parece ser inevitável. A separação é um dos fatos com maior probabilidade podendo deixar a pessoa depressiva.

O divórcio é um dos sofrimentos mais menosprezados da nossa sociedade. Acreditamos que o tempo poderá cuidar as lesões e resolver tudo. Mas o trauma tem que ser visto, cuidado e medicado adequadamente.

Confira aqui dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél enfrentar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima fortemente abalada.

Tire um tempo para você ir, resgatando coisas que te fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais durante o processo do divórcio.

Respeite a integridade das crianças neste momento irá fazer a diferença do jeito como eles vão ver a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los perceber que o marido e mulher não há mais, mas o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude as crianças a demonstrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar o poder de entendimento dos filhos.

Ajude-os a compreender aquilo que está vivenciando para conseguir tirar esses fantasmas juntos deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex companheiro, estando a par de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de separação, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Procurar saber do ex companheiro pelo facebook, nas quais se publicam só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode causar a uma interpretação equivocada do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está enfrentando essa fase facilmente.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex marido nos primeiros meses logo após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso te enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O senso comum fala que somente um amor é capaz de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa iniciada logo após o fim de outra muitas vezes é uma gigantesca armadilha.

A chance de cair em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que inicia sem você estar preparado provoca mais estrago do que a separação em si. O melhor, então é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura ideal de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver restaurada de novo, encarar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como um atalho. A probabilidade é procurar em relações tóxicas e abusivas, que geralmente são desastrosas.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e diárias é uma reclamação frequente na época da pós-separação. Por isso, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Tente se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

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