DE QUE MANEIRA CONTROLAR A IRRITABILIDADE EXAGERADA NA MENOPAUSA

Saiba que é normal irritar-se com mais facilidade na menopausa dado que os respectivos hormônios apresentam-se inteiramente desequilibrados.

Na maior parte das épocas, a mulher começa a se passar uma pessoa abominável não unicamente com os demais, mas com ela em pessoa.

É muito corriqueiro a pessoa se irritar por pequenas acontecimentos, com o esposo, os filhos, os colegas e no expediente. Pequenas coisas que não te irritavam, passam a te incomodar.

Mas se a pessoa se manter ciente do que se passa com seu corpo, tem como passar por essa situação da mais favorável maneira.

Por que transcorre essa irritação constante?

Antes de tudo, esse igual sintoma da irritabilidade que aparece na pré-menopausa e depois na menopausa, se confunde fortemente com os anuncios da TPM.

Talvez a pessoa não tenha ideia de que possa ser a menopausa que está acontecendo precisamente por até esse momento imaginar que pode ser a TPM.

O nosso ovário nasce com uma numeragem hormonal limitada. Nós, senhoras, desapontamos com uma enorme porção de células e a partir de a inicial menstruação, aproximadamente dos 10, 13 anos, nós vamos utilizando completamente elas.

E esse uso acontece até em torno dos 52 anos. Por esse motivo a pessoa não vai produzir mais específicos hormônios que são influentes para que o seu humor permaneça estável.

Acaso você está atravessando os 40 anos, é uma fase que a menopausa já está anunciando. Comumente, acontece para a maioria das mulheres em torno dos cincoenta, cincoenta e um anos.

Entretanto deva acontecer uma alteração, que vai dos quarenta e cinco aos 55 anos.

Porémo que é menopausa?

Significa que a pessoa permanece sem menstruar ao londo de 12 meses consecutivos, a começar de que não esteja ingerindo qualquer anticoncepcional.

Porém na pré-menopausa, a senhora começa a obter uma queda na progesterona, qual um dos hormônios que o ovário fornece. Mais adiante de iniciar a obter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona acaba, de maneira que o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Por falar na progesterona, conhece porque suas categorias crescem na fase da gestação?

Devido à gestação, a senhora tem que estar calma, essencialmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou ocasione um parto antecipado.

Assim, a progesterona assessora a senhora a permanecer tranquila, a dormir bem e permanecer de bom ânimo.

Igualmente, a progesterona é primordial em determinadas ocasiões da vida, principalmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu estado de espírito e sua padrão do sono vai modificando e você começa a adquirir toda essa inconstância de humor.

E depois da progesterona, vem o estrogênio, que é importante para a geração de estruturas no seu cérebro, em parte que uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não ajuda apenas para a concepção. Ele tem também uma função endócrina, logo, quando termina a atribuição reprodutiva, fica faltando a parte endócrina da senhora.

De que maneira nosso corpo funciona?

É primordial que toda pessoa adquira uma consciência do que está acontecendo no seu corpo. Sendo Assim, tornar-se-a mais simples compreender o que está ocasionando.

O seu ânimo vai mudando resultando que a serotonina que resulta uma sensação de prazer está descontinuando de ser fabricada.

É por isso que algumas mulheres tomam antidepressivos, por consequência de eles remeterem de volta essa serotonina que está diminuída.

Mas muitas vezes, você pode estar tomando um antidepressivo e não aceitar que a adversidade está no seu ovário que não está mais funcionando.

Relembrando, nosso ovário, ele não auxilia apenas para a reprodução. Ele tem também uma função endócrina sendo assim, na ocasião que termina a atribuição reprodutiva, permanece faltando a parte endócrina da senhora.

Entenda mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com a baixa dos hormônios, baixa também a fabricação dessas núcleos no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já imaginou que você está aborrecida, e sem falar nos inúmeros anuncios da menopausa, e esse aborrecimento talvez seja algo direto, mas igualmente dissimulado?

Porventura, a mulher vai permanecer aborrecida não somente devido as estruturas diminuídas no cérebro, devido a está fadigada.

Identifica de que forma a mulher inicia a se sentir? Como uma senhora não aprazível, se sentindo abalada com ela mesma.

Só que muitas vezes, ela não se dá conta do que realmente estar causando tudo isso e não solicita ajuda para buscar esclarecer.

Fica sem tolerância com grande parte que permanecem próximo e com certeza, toda essa irritação pode terminar influenciando seu relacionamento com determinadas pessoas.

De que forma monitorar o mau humor em excesso na menopausa?

Encontram-se atitudes bem simples que toda pessoa pode fazer no seu dia a dia para melhorar todo esse mau humor:

Exercícios físicos

Dormir tranquila

Yoga

tratamento de Compensação Hormonal

Conclusão

Nesse momento que você têm consciência de que está ocasionando toda essa irritabilidade e o que deve fazer para lidar com isso da mais satisfatória forma, está nas suas mãos encontrar uma maneira para recuperar a sua tranquilidade de volta.

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